Body shape

Najlepsze ćwiczenia modelujące całe ciało na jednych zajęciach z użyciem ,,lekkiego" obciążenia i różnych sprzętów: hantli, talerzy, piłek, gum, kijów, sztang, stepów... Oczywiście POŚLADKI GÓRĄ I W GÓRĘ!!!

Jak wyglądają zajęcia?

Dynamiczna rozgrzewka a po niej ćwiczymy z użyciem obciążenia dopasowanego do naszej mocy... Duża uwaga poświęcona jest mięśniom pośladkowym oraz mięśniom brzucha ale nie zapominamy o górnej części tułowia. Na koniec spokojny stretching.

Zajęcia polecane dla wszystkich kobiet!

Czas trwania

55 min

Akceptujemy karty